據林芝人傳說，工布地區早先也同其他藏區一樣，藏歷正月初一過年。7世紀，吐蕃時期，林芝受到北方霍爾人的侵犯。時值深秋，工布王阿吉杰布將帶領工布的男人出征，此時離過新年不遠了，人們有點戀戀不舍離家。阿吉杰布是位通情達理的首領，他說，仗不能不打，年也不能不過，不打仗過不了年，不過年也沒心思打仗，我決定把工布的年提前到十月一日來過，我們吃得飽飽的，喝得足足的，再出發打仗。于是他們提前過了年就出發了。由于心里痛快，作戰很英勇，最終取得了勝利。從此以后，工布就每逢藏歷十月初一過年了，這一習俗一直流傳到今天。 工布新年有獨特的習俗。每到年三十傍晚，家家戶戶都要把過年的食品“措”（用糌粑做成的祭品）、油炸果子、牛羊肉、酥油、奶渣、人參果、紅糖、干桃、蘋果……擺在木盤里，放在院子中央，呼喚狗來吃。工布人認為狗吃什么和不吃什么都會預示來年的年景，吃了措或餅子，就是糧食豐收；吃了奶渣和酥油，兆示牧業興旺；吃了干桃，全家幸福安康……。狗赴宴后，全家圍坐在一起，吃一種叫作“結達”食品，這是一種用酥油、奶渣和面調成的一種面疙瘩，串在木棍上烤著吃，大家要盡可能多吃，吃得飽飽的，鬼來了背不動人。
大年初一，人們帶上供品和青稞酒到自己的莊稼地里去祭祀豐收女神。大家在地里樹起一根長長的桿，上端掛著經幡，下部綁著麥草，木桿前搭一祭臺，然后煨桑、唱歌、跳舞，請求豐收女神保佑來年莊稼豐收。
新年的娛樂活動很多，也很獨特。從初二開始，男子跑馬射箭，工布地區的箭都是響箭，箭頭是木質圓錐體，上面鉆了許多小洞，箭離弦后，空氣穿過小洞，發出尖利的嘯聲。響箭射出，滿耳呼嘯，人們既緊張又興奮。此外還有摔跤、抱石頭、砍樹的比賽。女子除了為騎士、箭手唱歌助興外，還聚在一起玩各種游戲。晚上，廣場上點燃篝火，火堆旁擱上一個大木桶，凡來跳舞的人都帶一壺酒到入大木桶，然后圍著篝火跳舞喝酒，通霄達旦，熱鬧非凡。
林芝地區波密地方西巴村斗熊節是一個比較有名的民俗節日。每逢藏歷五月十五日，全村老少都穿上節日的盛裝去度母山煨桑，祈禱山神和上蒼保佑風順雨順，吉祥如意。然后姑娘們圍在一起跳舞，突然樹林后一片喧嘩，只見7只狗熊，手持帶剌的樹枝，叫喊著走近人群，3位獵人沖了過來……有趣的"斗熊"游戲開始了。相傳17世紀的一次宗教活動中有熊光顧，被認為是吉祥之事，以后每次活動都有獵人斗熊的祭山儀式。許多年過去了，原來的宗教內涵變成了民俗游戲。有意思的是，現在的斗熊游戲中又增加了許多保護野生動物新內容。
相比之下，本日山上的拜鷹節則帶有更多的宗教色彩。本日山是一座本教信徒崇拜的神山，山上有一座色迦更欽寺，是本教最古老的寺廟，相傳已有1200多年的歷史。這座寺廟香火很旺，前來朝拜的僧俗人眾很多。每年藏歷四月，都有很多鷹繞寺盤旋，相傳一位著名的本教僧人去世前說過，我去世后就不再轉世了，我會變成100只鷹來看你們。為紀念這位僧人，每年藏歷4月30日，附近的男女老少在這天都穿上節日的盛裝，來到寺廟，舉行各種法事活動，并跳起歡快的工布舞，向神祈愿五谷豐登，人畜興旺。
林芝地處山區，還有很多山民的習俗。比如工布的山民酷愛射箭，也長于射箭，無論什么傳統節日，都有射箭比賽。此時射手在場中比賽射箭，歌手和觀眾在場邊歌舞助興，成為工布地區一道精彩的民俗風景。工布人的箭很特別，箭頭是鐵鏃，箭尾是鷹翎，做弓的竹子都來自墨脫，具有強勁的韌性。而比賽用的箭多為響箭。射箭比賽時一定要唱歌，歌者都是各村寨出色的歌手，他們穿著節日的衣裳，男右女左，排列在靶場兩側，輪到本村箭手比賽時，他們齊聲唱起箭歌，并伴以強勁的工布舞蹈，助威鼓勁，把節日的氣氛和競賽情緒推向高潮。